Dicas de Saúde: Muay Thai

Oi pessoal, pra você que tá afim de perder uns quilinhos ou parar com o sedentarismo, se liga na nossa próxima dica:

Que tal fazer um exercício, que não só faz bem para o seu corpo mas também para sua mente.

Fonte: Google Images

Recentemente comecei a fazer aulas de muay thai, que é uma arte marcial, originária da Tailandia. A luta inclui golpes que são utilizados os punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e uma das características da luta é um rígido trabalho físico.

 Para vocês terem uma ideia, a aula tem 1 hora e meia, e cerca de 40 à 50 minutos da aula é reservada para trabalhar o condicionamento físico, então você pratica alongamentos, abdominais, flexões, trabalha a perna e os músculos e faz exercícios de equilíbrio. O restante da aula é reservada para o aprendizado dos golpes com o colega, nos equipamentos e nos sacos de pancada.

Alguns Equipamentos / Fonte: Google Images

Ufa...a aula é super cansativa, mas vale a pena pois te deixa com disposição e a resistência muito maior conforme você treina mais, fora as melhoras que ocorrem no corpo, e quando você está super estressado pode descontar sua raiva nos sacos de pancadas, vou dizer pra vocês que faz super bem para a mente.

Então se vocês estão afim de fazer Muay Thai manda uma email clicando aqui:

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Gostaram?? Comentem!!!!

E arrassem na luta!!!

Ou não...hahhahaha...faça só pelo condicionamento fisico!!!